AGA-1-2 ワカメやコンブは髪に良い?
「ワカメやコンブは髪に良い」ということが、昔からよく言われて、信じている方も多いようです。
確かに、ワカメやコンブの海藻類は、髪の健康に重要な、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。ですが、これらがそのまま、髪の栄養分になるわけではありません。恐らく、ワカメやコンブのイメージが、黒々とした髪の毛を連想されることから、言われるようになったのではないでしょうか?
もちろん、体や髪の健康を維持する上で、食べないより、食べたほうがいいですが、そればかりたくさん食べていれば、薄毛や脱毛症に効果的ということはありません。それよりも、バランスの取れた食生活を心掛けるべきでしょう。