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硬くなった頭皮では、健康な髪は育ちません。育毛を考える上で、血流を良くし、毛根に栄養を行き渡らせるようにするために、頭皮のマッサージは有効です。

ただし、頭皮をブラシでたたくような、刺激の強いマッサージはオススメできません。過剰な刺激は、頭皮を皮膚化させる元となります。

頭皮を傷つけないように、指の腹で、やさしく、頭皮を動かすようにマッサージをしましょう。また、首や肩や後頭部を温めることは、頭部への血流を良くするため、効果的です。

頭頂部にある百会（ひゃくえ）、後頭部にある風池（ふうち）のツボを押すことも、育毛に効果があります。

百会（ひゃくえ）：
頭頂部で、両耳を結んだ線と、顔の左右の中心線の交差する位置

風池（ふうち）：
首筋から頭部につながる部分。首筋から押し上げていったとき、指が止まるところ。頭蓋骨の下