Top > AGA-7.髪を育てる栄養 > AGA-7-6 ビタミンＥ -血液をサラサラに-
血管の老化を進める過酸化脂肪酸の生成を押さえ、分解し、血液をサラサラにします。
若返りのビタミンとも呼ばれます。
※植物油に多く含まれていますが、古くなったり、加熱したりすると酸化が進みます。
早めに使い切るようにしたほうがいいでしょう。
ビタミンＥを豊富に含む食べ物
ごま
アーモンド
落花生
ヘーゼルナッツ
ナッツ類
※ただし、塩分に注意
西洋かぼちゃ
たらこ
すじこ
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どんなに良い育毛剤を使っても、体の栄養が不足していては、健康な髪は育ちません。 健康な樹木（髪）を育てるには、良い土壌（頭皮や身体）が必要不可欠です。 ファーストフードやインスタント食品等を食べる機会が多い人は、バランスの取れた食事を心掛けてください。 ここでは、健康な髪を育てるために、特に重要と思われる栄養について解説します。
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